Penyebab Sembelit Pada Orang Tua - Sembelit atau susah buang air besar sangat mengganggu, tidak sedikit yang mengatasinya menggunakan obat-obat laksatif. Padahal tak selalu harus demikian, ada banyak cara gampang dan sederhana yang dapat anda kerjakan.
Pola makan tinggi lemak dan kurang serat paling umum dituding sebagai penyebab sembelit. Demikian juga dengan kurang konsumsi air. Apabila bukan disebabkan oleh gangguan kesehatan lainnya, tentunya tidak sulit untuk mengobatinya.
Saat BAB mulai tidak lancar, tidak ada salahnya mencoba 5 cara sebagai berikut, seperti dirangkum dari berbagai sumber.
1. Hindari Stress
Stres yakni faktor risiko dari berbagai masalah kesehatan, tak terkecuali sembelit. Kabar baiknya, cara-cara simpel dapat dikerjakan untuk mengatasi stres. Misalnya pengolahan pernapasan, meditasi, dan apapun yang sifatnya bersenang-senang.
2. Penuhi kebutuhan serat
"Ketika kita beranjak tua, otot di dalam tubuh menjadi kurang efisien," kata dr Kumar Desai, seorang ahli kesehatan saluran perncernaan dari Los Robles Hospital di California.
Sama halnya otot lain, otot yang menggerakkan usus juga harus tetap kuat. Metode menjaga kekuatannya adalah dengan mengonsumsi serat yang cukup. Sebagian besar orang hanya mencukupi serat sebanyak 15 gram per hari, padahal anjuran para ahli berkisar antara 25-35 gram.
3. Perbanyak konsumsi air
Mengonsumsi banyak serat tidak akan banyak menolong apabila tak dibarengi dengan minum yang cukup. Air putih lebih dianjurkan, sedangkan alkohol dan minuman berenergi [tak|tidak} dianjurkan karena bersifat diuretik atau meluruhkan air seni. Bukannya menjaga kecukupan cairan tubuh, minuman tersebut justru memicu dehidrasi.
4. Olahraga
Menggerakkan tubuh secara teratur akan sangat bermanfaat bagi gerakan usus. Biasakan olahraga secara teratur dan imbangi dengan minum yang banyak karena selama tubuh bergerak akan mengeluarkan banyak keringat.
Baca Juga :
5. Periksa
Bagi sebagian orang, konstipasi kerap dianggap biasa saja. Tapi hati-hati, problem ini bisa jadi merupakan gejala penyakit lain seperti Iritable Bowel Syndrome (IBS), Imflamatory Bowel Disease (IBD), alergi, dan sebagainya. Bahkan, dapat pula disebabkan oleh kanker usus, penyakit ganas yang menewaskan 50 ribu warga Amerika setiap tahunnya.
Obat Ambeien Herbal AmbeClear / AmbeJoss dan Salep Salwa de Nature Indonesia
Apa Yang Anda Rasakan Ketika Terkena Penyakit Wasir / Ambeien Luar ataupun Dalam?
- Risih
- Sulit Beraktifitas
- BAB Terasa Sakit
- Gatal di Sekitar Dubur
- Buang Air Besar Berdarah
- Malu Saat Berkumpul dengan Teman
Apa Saja Yang Telah Anda Lakukan Selama Ini Untuk Menghilangkan Penyakit Tersebut?
- Konsumsi Berbagai Macam Obat Tetapi Tak Lekas Sembuh?
- Disarankan Untuk Operasi Tetapi Takut?
Kini Telah Hadir Obat Wasir Herbal AmbeJoss dan Salwa De Nature Indonesia
Terbuat dari bahan herbal pilihan yang berkualitas dengan komposisi yang baik untuk penyakit wasir ambeien luar ataupun dalam serta terdaftar di BPOM RI dan juga Sertifikat standar international ISO 9001:2015
Harga Diskon Rp. 275.000,-
( Harga sewaktu-waktu dapat berubah tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! )
Format Pemesanan
Nama # Alamat # Pesan Ambejoss + Salep Salwa De Nature Indonesia
Kirim Ke Salah Satu Customer Service Kami
Pengiriman Produk
Privasi (Kerahasiaan) Terjamin / Paket Kemasan Polos Rapih
Testimoni Pembeli
Tunggu Apalagi
Jangan Tunda Pengobatan Penyakit Anda..!!
Sebelum Semakin Parah..!! Sebelum Sulit di Obati..!! Sebelum Terlambat..!!
Hubungi
0 komentar:
Posting Komentar